عادي عادي، الأسبوع الماضي كان في المرتبة الثالثة في هونغ خه. هذا الأسبوع سوف أرفع الشدة، سأبدأ الجري مع الأثقال، إذا كنت لا تريد أن تتعرض للإصابة، استمر في تمارين المقاومة، قتال.

This page may contain third-party content, which is provided for information purposes only (not representations/warranties) and should not be considered as an endorsement of its views by Gate, nor as financial or professional advice. See Disclaimer for details.